Hatha Yoga

Hatha Yoga – en pause til krop og sind

Hatha Yoga giver dig en rolig pause i hverdagen, hvor du kan arbejde med både krop og bevidsthed. På holdet guider vores erfarne undervisere dig gennem klassiske yogaøvelser, der styrker kroppen, forbedrer smidigheden og skaber indre ro.

Gennem bevægelse, vejrtrækning og afspænding får du mulighed for at slippe spændinger og skabe bedre balance i kroppen. Hatha Yoga er en alsidig træningsform, der både styrker og beroliger – og derfor er den populær blandt mange.

Undervisningen tager udgangspunkt i klassisk Hatha Yoga og tilpasses deltagernes niveau. Vi veksler mellem rolige, afspændende stillinger og mere dynamiske sekvenser, der aktiverer og styrker kroppen.

Derfor er Hatha Yoga godt for dig

Hatha Yoga arbejder med hele kroppen og kan have en positiv effekt på både fysisk og mental trivsel.

• Øger kropsbevidsthed, smidighed og styrke

• Forbedrer vejrtrækningen og skaber mental ro

• Kan mindske stress og spændinger i kroppen

• Giver en følelse af balance og fornyet energi i hverdagen

Hvem kan deltage?

Kurset er for alle – uanset alder, erfaring eller fysisk form.

Du behøver ikke tidligere erfaring med yoga. Øvelserne kan tilpasses, så både begyndere og øvede kan være med og få udbytte af undervisningen.

Holdene udbydes i Slagelse, Næstved, Ringsted, Korsør, Skælskør og Glumsø.

Praktisk information

Medbring gerne tæppe og pude, så du ligger komfortabelt under afspænding og rolige øvelser.

Er holdet startet?

Ingen problemer! Du kan tilmelde dig, hvis der stadig er plads, og du betaler kun for de resterende mødegange. Ring eller skriv, så hjælper vi med tilmeldingen. Find kontaktoplysninger her.