Hatha Yoga

Hatha Yoga – en pause til krop og sind

Oplev de mange fordele ved Hatha Yoga i trygge rammer hos vores dygtige yogaundervisere. Her arbejder vi med både krop og bevidsthed for at skabe indre ro, øget energi og en stærkere krop.

Med yogaøvelser styrker du kroppen, forbedrer din smidighed og arbejder med vejrtrækning og afspænding – yoga er en virkelig alsidig og populær træningsform, som har mange fordele for både krop og sind.

Undervisningen tager udgangspunkt i klassisk Hatha Yoga og tilpasses deltagernes niveau. Vi veksler mellem blide, afspændende stillinger og mere dynamiske sekvenser, der aktiverer og styrker kroppen.

Hatha Yoga medvirker til:

• Øget kropsbevidsthed, smidighed og styrke

• Forbedret vejrtrækning og mental ro

• Mindsket stress og spændinger i kroppen

• En følelse af balance og fornyet energi i hverdagen

Hvem kan deltage?

Kurset er for alle – uanset alder, erfaring eller fysisk form.

Du behøver ikke at have prøvet yoga før. Både begyndere og øvede vil få udbytte af holdene.

Praktisk information

Medbring gerne tæppe og pude.