Indlæser kursusinformation
FOF Syd- og Vestsjælland
Hensyntagende varmtvandstræning
Blid og effektiv træning i varmt vand, der styrker kroppen, løsner spændinger og giver velvære – perfekt for dig med behov for ekstra hensyn.
Hensyntagende varmtvandstræning
Oplev glæden ved at bevæge dig i varmt vand! På dette kursus får du skånsom, men effektiv træning af hele kroppen. Vandets opdrift gør øvelserne lettere for led og muskler, samtidig med at modstanden styrker din krop på en blid måde.
Under kyndig instruktion arbejder vi med både balance, smidighed og styrke – alt sammen i et roligt tempo og med fokus på at tage hensyn til den enkeltes behov. Træningen giver både fysisk og psykisk velvære og kan være særligt gavnlig ved fx gigt, ryg- eller ledsmerter.
Hvem kan deltage?
Kurset er for dig, der ønsker at vedligeholde eller genoptræne kroppen i et trygt og varmt vandmiljø. Der kræves ingen særlige forudsætninger, og alle øvelser kan tilpasses individuelt.
Information om hensyntagende hold (små hold)
Hensyntagende træning foregår på små hold, hvor vores erfarne undervisere kan tage særlige hensyn og give tid og plads til hver enkelt deltager.
Bemærk: Ved tilmelding og betaling til hensyntagende hold (små hold), bekræfter du, at du har et handicap relateret til den undervisning, som du tilmelder dig. Din tilmeldingsbekræftelse er din erklæring og underskrift på din deltagelse på holdet.