Kropsterapeutisk Yoga i Slagelse

Kropsterapeutisk yoga i Slagelse

Kropsterapeutisk yoga er for dig, der ønsker mere ro, kropsbevidsthed og balance i hverdagen. Undervisningen kombinerer yoga, åndedræt og kropsbevidst nærvær, så du får mulighed for at mærke kroppen på en ny måde og løsne spændinger, der kan have sat sig både fysisk og mentalt.

Yogaen foregår i et trygt rum, hvor der er plads til at være præcis, som du er.

Arbejd med spændinger, følelser og nærvær

I kropsterapeutisk yoga arbejder vi med sammenhængen mellem krop og sind. Kroppen kan bære på spændinger og reaktionsmønstre, som påvirker både energi, humør og velvære. Gennem rolige yogaøvelser og bevidst åndedræt får du redskaber til at skabe større kontakt til dig selv og din krop.

Undervisningen hjælper dig blandt andet med at:

• skabe mere ro og nærvær

• løsne spændinger i kroppen

• styrke kropsbevidsthed og balance

• arbejde med åndedræt og bevægelse

• finde større fysisk og mental styrke

Du bliver guidet med fokus på blødhed, tryghed og respekt for kroppens signaler.

En rolig og styrkende yogaform

Kropsterapeutisk yoga er en langsom og nærværende yogaform, hvor alle kan deltage. Nogle øvelser er blide og afspændende, mens andre arbejder mere dynamisk med styrke og energi i kroppen.

Undervisningen tilpasses den enkelte og gruppens behov, så du får mulighed for at arbejde i dit eget tempo.

Hvem er kurset for?

Kurset er for alle, der ønsker at arbejde med krop, bevægelse og indre balance – uanset erfaring med yoga.

Du behøver ikke være smidig eller have prøvet yoga før. Det vigtigste er nysgerrighed og lysten til at mærke kroppen med større opmærksomhed.

Information om hensyntagende hold (små hold)

Hensyntagende træning foregår på små hold, hvor vores erfarne undervisere kan tage særlige hensyn og give tid og plads til hver enkelt deltager.

Bemærk: Ved tilmelding og betaling til hensyntagende hold (små hold), bekræfter du, at du har et handicap relateret til den undervisning, som du tilmelder dig. Din tilmeldingsbekræftelse er din erklæring og underskrift på din deltagelse på holdet.