
NYHED
FOF Syd- og Vestsjælland
Giv slip på spændinger og skab mere ro i kroppen med kropsterapeutisk yoga i Slagelse. Gennem nærværende yoga, åndedræt og blide bevægelser arbejder vi med både krop, følelser og mentale mønstre i et trygt og roligt fællesskab.
Kropsterapeutisk yoga er for dig, der ønsker mere ro, kropsbevidsthed og balance i hverdagen. Undervisningen kombinerer yoga, åndedræt og kropsbevidst nærvær, så du får mulighed for at mærke kroppen på en ny måde og løsne spændinger, der kan have sat sig både fysisk og mentalt.
Yogaen foregår i et trygt rum, hvor der er plads til at være præcis, som du er.
I kropsterapeutisk yoga arbejder vi med sammenhængen mellem krop og sind. Kroppen kan bære på spændinger og reaktionsmønstre, som påvirker både energi, humør og velvære. Gennem rolige yogaøvelser og bevidst åndedræt får du redskaber til at skabe større kontakt til dig selv og din krop.
Undervisningen hjælper dig blandt andet med at:
skabe mere ro og nærvær
løsne spændinger i kroppen
styrke kropsbevidsthed og balance
arbejde med åndedræt og bevægelse
finde større fysisk og mental styrke
Du bliver guidet med fokus på blødhed, tryghed og respekt for kroppens signaler.
Kropsterapeutisk yoga er en langsom og nærværende yogaform, hvor alle kan deltage. Nogle øvelser er blide og afspændende, mens andre arbejder mere dynamisk med styrke og energi i kroppen.
Undervisningen tilpasses den enkelte og gruppens behov, så du får mulighed for at arbejde i dit eget tempo.
Kurset er for alle, der ønsker at arbejde med krop, bevægelse og indre balance – uanset erfaring med yoga.
Du behøver ikke være smidig eller have prøvet yoga før. Det vigtigste er nysgerrighed og lysten til at mærke kroppen med større opmærksomhed.
Hensyntagende træning foregår på små hold, hvor vores erfarne undervisere kan tage særlige hensyn og give tid og plads til hver enkelt deltager.
Bemærk: Ved tilmelding og betaling til hensyntagende hold (små hold), bekræfter du, at du har et handicap relateret til den undervisning, som du tilmelder dig. Din tilmeldingsbekræftelse er din erklæring og underskrift på din deltagelse på holdet.
Klik på et tidspunkt for mere info og tilmelding.
Se mere
Se mere