
NYHED
FOF Syd- og Vestsjælland
Find ro, styrke og bedre balance med MediYoga i Næstved. En blid og terapeutisk yogaform med fokus på åndedræt, bevægelse og afspænding. Velegnet til dig med stress, spændinger, søvnproblemer eller behov for skånsom træning. Små hold i rolige og komfortable omgivelser.
MediYoga er en terapeutisk yogaform, der bygger på den flere tusinde år gamle Kundalini yoga og er videreudviklet gennem forskning. Her får du en blid, men dybdegående yogapraksis, der styrker både krop og sind.
Kurset er for dig, der ønsker en nænsom tilgang til yoga – uanset om du er nybegynder eller søger en mere rolig træningsform.
Undervisningen består af:
blide dynamiske øvelser
åndedrætsøvelser
koncentrationsteknikker
dybdeafspænding
meditation
Øvelserne tilpasses den enkelte, og de kan også udføres siddende på en stol.
MediYoga kan være særligt gavnligt for dig, der oplever:
rygproblemer
åndedrætsbesvær
stress og uro
søvnbesvær
forhøjet blodtryk
spændinger i kroppen
Du arbejder med kroppen i et roligt tempo og får redskaber, du også kan bruge i hverdagen.
Undervisningen foregår på små hold med plads til nærvær og individuel opmærksomhed. Du træner i et dejligt lokale med luksusmåtter, pøller, tykke bløde økologiske bomuldstæpper og frisk te på kanden.
Hensyntagende træning foregår på små hold, hvor vores erfarne undervisere kan tage særlige hensyn og give tid og plads til hver enkelt deltager.
Bemærk: Ved tilmelding og betaling til hensyntagende hold (små hold), bekræfter du, at du har et handicap relateret til den undervisning, som du tilmelder dig. Din tilmeldingsbekræftelse er din erklæring og underskrift på din deltagelse på holdet.
Klik på et tidspunkt for mere info og tilmelding.
Der er ingen hold tilgængelige lige nu.
Kig forbi igen senere – vi opdaterer løbende.
Se mere