MediYoga i Næstved og Slagelse

MediYoga i Næstved og Slagelse – blid yoga med stor effekt

MediYoga er en terapeutisk yogaform, der bygger på den flere tusinde år gamle Kundalini yoga og er videreudviklet gennem forskning. Her får du en blid, men dybdegående yogapraksis, der styrker både krop og sind.

Kurset er for dig, der ønsker en nænsom tilgang til yoga – uanset om du er nybegynder eller søger en mere rolig træningsform.

Hvad laver vi på holdet?

Undervisningen består af:

• blide dynamiske øvelser

• åndedrætsøvelser

• koncentrationsteknikker

• dybdeafspænding

• meditation

Øvelserne tilpasses den enkelte, og de kan også udføres siddende på en stol.

MediYoga ved stress, rygproblemer og søvnbesvær

MediYoga kan være særligt gavnligt for dig, der oplever:

• rygproblemer

• åndedrætsbesvær

• stress og uro

• søvnbesvær

• forhøjet blodtryk

• spændinger i kroppen

Du arbejder med kroppen i et roligt tempo og får redskaber, du også kan bruge i hverdagen.

Små hold i rolige omgivelser

Undervisningen foregår på små hold med plads til nærvær og individuel opmærksomhed.

Hvem kan deltage?

Holdet er for alle - uanset erfaring med yoga.

Det er blot et krav at du selv kan komme op og ned fra måtten evt. med støtte fra en stol.

Medbring

Under det enkelte hold, kan du se, hvad du skal medbringe.

Information om hensyntagende hold (små hold)

Hensyntagende træning foregår på små hold, hvor vores erfarne undervisere kan tage særlige hensyn og give tid og plads til hver enkelt deltager.

Bemærk: Ved tilmelding og betaling til hensyntagende hold (små hold), bekræfter du, at du har et handicap relateret til den undervisning, som du tilmelder dig. Din tilmeldingsbekræftelse er din erklæring og underskrift på din deltagelse på holdet.