Osteoporose

Træning for dig med Osteoporose

På osteoporose-holdet træner vi målrettet for at mindske det slid og de smerter, som følger med tilstanden. Vi skal styrke dine muskler, opretholde din knoglestyrke og træne din balanceevne.

Når du har osteoporose, er det vigtigt, at du laver øvelser, der passer til din krop og dine knogler. På den måde får du glæde af alle de gavnlige effekter, som styrketræning har for din krop.

Forskning viser, at styrketræning målrettet osteoporose, kan:

• Bremse udvikling af tilstanden

• Mindske risiko for knoglebrud

• Øge livskvaliteten

• Mindske frygt for fald

Kom med på holdet og træn i trygge rammer, hvor der er plads til den enkelte og tid til spørgsmål og korrektion med vores dygtige underviser.

Hvem kan deltage?

Holdet er for dig, der lider af osteoporose. Det er både for mænd og kvinder. Og er både for dig, der er vant til at træne og for dig der gerne vil i gang med styrketræning.

Praktisk information

Medbring gerne en træningsmåtte.

Information om hensyntagende hold (små hold)

Hensyntagende træning foregår på små hold, hvor vores erfarne undervisere kan tage særlige hensyn og give tid og plads til hver enkelt deltager.

Bemærk: Ved tilmelding og betaling til hensyntagende hold (små hold), bekræfter du, at du har et handicap relateret til den undervisning, som du tilmelder dig. Din tilmeldingsbekræftelse er din erklæring og underskrift på din deltagelse på holdet.