
FOF Syd- og Vestsjælland
Pilates i det fri i Sorø giver styrke, ro og ny energi. På dette udendørs pilateshold træner vi hele kroppen med fokus på stabilitet, balance og smidighed – omgivet af naturens ro. Kurset er for alle, der ønsker effektiv og skånsom træning under åben himmel.
Oplev glæden ved pilates i det fri, hvor naturens ro og friske luft skaber en særlig ramme for træning og fordybelse.
På dette pilateshold i Sorø arbejder vi med øvelser, der styrker hele kroppen. Fokus er på corestyrke, balance og smidighed, så du opbygger en stærkere og mere stabil krop. Samtidig hjælper træningen med at øge kropsbevidstheden og skabe ro i både krop og sind.
Undervisningen foregår i et roligt tempo, hvor alle kan være med – uanset om du er ny til pilates eller har erfaring.
Når vi træner pilates i naturen, bliver omgivelserne en del af oplevelsen. Frisk luft og åbne omgivelser kan gøre træningen mere nærværende og give ny energi til både krop og sind.
Du får blandt andet:
styrket core og bedre kropsholdning
øget balance og stabilitet
større smidighed i kroppen
en aktiv pause i naturen
Medbring
Liggeunderlag/yogamåtte og tøj, der passer til vejret.
Værd at vide
Hvis vejret er dårligt, tilpasses undervisningen med stående øvelser og rolige gåture, så vi stadig kan være ude og få glæde af naturen.
Klik på et tidspunkt for mere info og tilmelding.
Der er ingen hold tilgængelige lige nu.
Kig forbi igen senere – vi opdaterer løbende.
Se mere