Pilates i det fri

Pilates i det fri i Sorø – styrke og balance i naturen

Oplev glæden ved pilates i det fri, hvor naturens ro og friske luft skaber en særlig ramme for træning og fordybelse.

På dette pilateshold i Sorø arbejder vi med øvelser, der styrker hele kroppen. Fokus er på corestyrke, balance og smidighed, så du opbygger en stærkere og mere stabil krop. Samtidig hjælper træningen med at øge kropsbevidstheden og skabe ro i både krop og sind.

Undervisningen foregår i et roligt tempo, hvor alle kan være med – uanset om du er ny til pilates eller har erfaring.

Derfor er pilates udendørs noget særligt

Når vi træner pilates i naturen, bliver omgivelserne en del af oplevelsen. Frisk luft og åbne omgivelser kan gøre træningen mere nærværende og give ny energi til både krop og sind.

Du får blandt andet:

• styrket core og bedre kropsholdning

• øget balance og stabilitet

• større smidighed i kroppen

• en aktiv pause i naturen

Praktisk information

Medbring

Liggeunderlag/yogamåtte og tøj, der passer til vejret.

Værd at vide

Hvis vejret er dårligt, tilpasses undervisningen med stående øvelser og rolige gåture, så vi stadig kan være ude og få glæde af naturen.