Pilatesinspireret Yoga

Pilatesinspireret Yoga i Slagelse og Fensmark

Oplev fordelene ved Pilatesinspireret Yoga, hvor vi kombinerer styrke og fleksibilitet gennem muskelkontrol og koordination af åndedræt og bevægelse. Denne yogaform giver dig en dybere forståelse af kroppen som en sammenhængende helhed.

Gennem blide og effektive øvelser arbejder du målrettet med bækkenbunden, muskelkorset, nakke, skuldre, arme, lænd, ben og baller, så du opnår bedre balance, styrke og kropskontrol. Vi afslutter hver træning med 30 minutters dybdeafspænding, der hjælper dig med at slippe spændinger og genoplade energien.

Hvem kan deltage?

Kurset er for dig, der ønsker at forbedre kropsbevidsthed, styrke og fleksibilitet, samtidig med at du finder indre ro og velvære. Træningen passer til alle niveauer og kan tilpasses dine individuelle behov.