Rygtræning og afspænding

Rygtræning og afspænding – styrke, stabilitet og velvære

På holdet arbejder vi med hensyntagende træning mod dårlig ryg og andre skavanker. Gennem holdningskorrigerende øvelser, styrke, stabilitet, balance, vejrtrækning og afspænding får du både stærkere muskler og mere velvære i kroppen.

Træningen er varieret og sjov, så du både får smil på læben og sved på panden, mens kroppen styrkes på en skånsom måde.

Hvem kan deltage?

Kurset passer til dig, der ønsker at styrke ryggen, forebygge skader og få bedre kropsholdning. Alle niveauer er velkomne, og da holdet er lille, er der plads til at tilpasse øvelserne, så de passer til dit niveau.

Information om hensyntagende hold (små hold)

Hensyntagende træning foregår på små hold, hvor vores erfarne undervisere kan tage særlige hensyn og give tid og plads til hver enkelt deltager.

Bemærk: Ved tilmelding og betaling til hensyntagende hold (små hold), bekræfter du, at du har et handicap relateret til den undervisning, som du tilmelder dig. Din tilmeldingsbekræftelse er din erklæring og underskrift på din deltagelse på holdet.