Indlæser indhold
Indlæser siden...
NYHED
FOF Syd- og Vestsjælland
Styrketræning af hele kroppen i Slagelse
Få mere styrke, energi og bevægelsesglæde med funktionel styrketræning i Slagelse. Vi træner hele kroppen gennem varierede øvelser med fokus på styrke, balance og stabilitet i et trygt fællesskab – guidet af en fysioterapeut.
Styrketræning af hele kroppen i Slagelse
Vil du styrke kroppen og få mere energi i hverdagen? På dette hold arbejder vi med funktionel styrketræning for hele kroppen gennem varierede øvelser, der kombinerer styrke, balance, stabilitet og puls.
Træningen er alsidig og dynamisk og hjælper dig med at opbygge en stærkere og mere velfungerende krop.
Funktionel træning med fokus på hele kroppen
Undervisningen byder på øvelser, der styrker musklerne, forbedrer kropsbevidstheden og øger din generelle bevægelighed.
Vi arbejder blandt andet med:
styrke og stabilitet
balance og koordination
puls og udholdenhed
funktionelle bevægelser
kropsbevidsthed og teknik
Træning med plads til individuelle hensyn
Holdet er tilrettelagt, så både begyndere og mere erfarne deltagere kan være med. Øvelserne tilpasses den enkelte, og der er fokus på at skabe et trygt og motiverende træningsmiljø.
Vi lægger vægt på dialog omkring, hvordan kroppen reagerer under og efter træning, og hvornår det giver mening at øge belastningen.
Professionel vejledning af fysioterapeut
Undervisningen ledes af en fysioterapeut med fokus på korrekt teknik, sikker træning og træningsglæde. Du får vejledning til at udføre øvelserne hensigtsmæssigt og opbygge styrke i dit eget tempo.
Mere styrke og velvære i hverdagen
Kurset er for dig, der ønsker en stærkere krop, bedre balance og større overskud i hverdagen – samtidig med at du træner på et hold med fokus på fællesskab og motivation.