Torsdagstræning

Torsdagstræning – 55 minutters højintens træning

Har du svært ved at finde tid til træning i en travl hverdag? Torsdagstræning på Værkerne i Sorø er 55 minutters effektiv og højintens træning, hvor du styrker hele kroppen og får pulsen op.

Træningen varierer fra gang til gang og kombinerer styrketræning af store muskelgrupper med både vægte og kropsvægt samt højintense øvelser, der får pulsen helt op.

Vi starter med opvarmning og forskellige styrkeøvelser, hvorefter vi starter dagens cirkeltræning med stationer, hvor vi kommer hele kroppen igennem. Vi træner med håndvægte og kettlebells samt med egen kropsvægt.

Så put børnene og gem madpakkerne og kom med til en hyggelig og hård omgang torsdagstræning med ligesindede.

Hvem kan deltage?

Holdet er for dig, der ønsker udfordrende og effektiv træning, hvor tempoet er højt.

Praktisk information

Medbring drikkedunk samt indendørssko træningssko.