TRX i Slagelse

TRX i Slagelse

Vil du styrke kroppen gennem effektiv og skånsom træning? På TRX-holdene i Slagelse arbejder vi med styrke, balance og stabilitet ved hjælp af TRX-slynger og øvelser med egen kropsvægt.

Træningen er varieret og tilpasses dit niveau, så både begyndere og øvede kan være med.

Effektiv helkropstræning med TRX

TRX er en alsidig træningsform, hvor slyngerne/selerne bruges til at aktivere hele kroppen. Øvelserne styrker både muskler, balance og kropskontrol og giver en funktionel træning med fokus på stabilitet og bevægelse.

Vi arbejder blandt andet med:

• styrke og udholdenhed

• balance og stabilitet

• kropsbevidsthed

• funktionelle bevægelser

• træning med egen kropsvægt

Træning med plads til individuelle hensyn

Undervisningen foregår i et roligt og trygt tempo, hvor øvelserne kan tilpasses den enkelte deltager. Holdet er derfor velegnet, både hvis du er ny til træning, eller hvis du ønsker en mere skånsom træningsform.

Professionel vejledning af fysioterapeut

Holdet ledes af en fysioterapeut, som guider dig til korrekt teknik og hjælper dig med at træne sikkert og effektivt. Der er fokus på kvalitet i bevægelserne og på at styrke kroppen på en hensynstagende måde.

Bevægelse, styrke og træningsglæde

TRX-træning kombinerer funktionel træning med bevægelsesglæde og giver dig mulighed for at arbejde med hele kroppen, når du er til træning. Vi træner sammen på et hold med fokus på fællesskab og motivation.