Varmtvandstræning for morgenfriske

Varmtvandstræning i Ringsted – for de morgenfriske

Start dagen med energi og velvære i det varme vand.

Dette hold i varmtvandstræning er for dig, der vil styrke krop og kondition på en skånsom måde – og samtidig gøre noget godt for både led, muskler og psyke. Træningen foregår i Ringsted Svømmehal og er oplagt for voksne i alle aldre, der ønsker en effektiv, men behagelig morgenrutine.

Skånsom træning med effektiv effekt

Varmtvandstræning kombinerer konditionstræning og muskelarbejde i et varmt bassin, hvor vandets naturlige modstand bruges aktivt i øvelserne.

Det varme vand:

• mindsker belastningen på led og ryg

• øger bevægeligheden

• giver tryghed i bevægelsen

• virker afspændende på krop og sind

Du får pulsen op og styrker musklerne – uden de hårde stød, som træning på land kan give.

Vandets opdrift gør det lettere at bevæge sig, også hvis du oplever stivhed eller ømhed. Samtidig giver det varme vand ro i kroppen og kan reducere spændinger og stress.

Holdet er velegnet til dig, der:

• ønsker skånsom motion om morgenen

• vil styrke kroppen uden overbelastning

• sætter pris på fællesskab og god stemning

• gerne vil kombinere træning og velvære

Du behøver ikke være en erfaren svømmer – øvelserne foregår stående eller liggende i bassinet.

Praktisk information om Ringsted Svømmehal

For at få adgang til Ringsted Svømmehal skal du have et armbånd. Du vil blive kontaktet af FOF-kontoret inden holdstart vedr. udlevering af armbåndet. Armbåndet skal retur til FOF, når du stopper på holdet.