
POPULÆRT
FOF Syd- og Vestsjælland
Blid og effektiv varmtvandstræning i Ringsted Svømmehal. Få styrket muskler og kondition med skånsom træning i varmt vand – perfekt start på dagen.
Start dagen med energi og velvære i det varme vand.
Dette hold i varmtvandstræning er for dig, der vil styrke krop og kondition på en skånsom måde – og samtidig gøre noget godt for både led, muskler og psyke. Træningen foregår i Ringsted Svømmehal og er oplagt for voksne i alle aldre, der ønsker en effektiv, men behagelig morgenrutine.
Varmtvandstræning kombinerer konditionstræning og muskelarbejde i et varmt bassin, hvor vandets naturlige modstand bruges aktivt i øvelserne.
Det varme vand:
mindsker belastningen på led og ryg
øger bevægeligheden
giver tryghed i bevægelsen
virker afspændende på krop og sind
Du får pulsen op og styrker musklerne – uden de hårde stød, som træning på land kan give.
Vandets opdrift gør det lettere at bevæge sig, også hvis du oplever stivhed eller ømhed. Samtidig giver det varme vand ro i kroppen og kan reducere spændinger og stress.
ønsker skånsom motion om morgenen
vil styrke kroppen uden overbelastning
sætter pris på fællesskab og god stemning
gerne vil kombinere træning og velvære
Du behøver ikke være en erfaren svømmer – øvelserne foregår stående eller liggende i bassinet.
For at få adgang til Ringsted Svømmehal skal du have et armbånd. Du vil blive kontaktet af FOF-kontoret inden holdstart vedr. udlevering af armbåndet. Armbåndet skal retur til FOF, når du stopper på holdet.
Klik på et tidspunkt for mere info og tilmelding.
Se mere
Se mere