Indlæser kursusinformation
FOF Syd- og Vestsjælland
Water fitness
Få pulsen op og styrk hele kroppen med sjov og skånsom vandtræning. Water fitness giver dig effektiv motion med musik og høj energi – uanset niveau.
Water fitness – effektiv og skånsom træning i vand
Water fitness kombinerer kondition, styrke og smidighed i vand – det varme vand både udfordrer og støtter kroppen. Vandets modstand gør træningen intens, mens opdriften mindsker belastningen på led og muskler. Det betyder, at du kan træne effektivt uden stød og risiko for overbelastning.
Tempoet er højt, stemningen er god, og musikken motiverer til at yde lidt ekstra.
Uanset om du ønsker bedre kondition, stærkere muskler eller blot en sjovere måde at bevæge dig på, får du en helhedsoplevelse af energi, fællesskab og velvære.
Hvem kan deltage?
Vi tilpasser øvelserne i bassinet til forskellige niveauer, så alle kan være med – både nybegyndere og øvede.
Praktisk information
Vi har Water fitness i Sorø Helsebad og på SANO i Skælskør. Læs mere om badereglerne i de to svømmehaller herunder.