Aerial yoga og akrobatik - Workshop i Horsens

Aerial yoga og akrobatik workshop – styrke, balance og svæv i luften

Om workshoppen Aerial yoga og akrobatik
Få en unik træningsoplevelse med svævende yoga/træning i luften, hvor yoga møder akrobatik i luften. Du starter med en rolig opvarmning på gulvet, der gør kroppen klar og smidig, før du introduceres til de svævende aerial-klæder.

Her lærer du grundlæggende teknikker som spin, slyng og enkle positioner i luften. Undervejs arbejder du med styrke, balance og kropskontrol, mens du udforsker nye bevægelser i trygge rammer.

Det vil du opleve på Aerial og akrobatik workshoppen i Horsens.

Du bliver guidet gennem forskellige stillinger og sekvenser i klæderne, der styrker både krop og kropsbevidsthed. Yoga i luften. Øvelserne udfordrer din styrke og balance og giver en rigtig god træning til hele din krop både smidighed og kropskontrol.

Workshoppen afsluttes med en rolig afspænding i klædet, hvor du kan give slip og opleve en behagelig følelse af vægtløshed.

Hvem kan deltage på workshoppen Aerial og akrobatisk workshoppen ?

Workshoppen er for både begyndere og let øvede. Du behøver ikke erfaring med aerial yoga, men det er en fordel med almindelig kropsstyrke og lyst til at prøve noget nyt.

👉VIGTIGT: Praktisk info: Anbefaler T-shirt og træningsbukser af et behageligt og åndbart materiale, Bare fødder eller skridsikre strømper. Ingen: Kjoler, shorts, nederdele og tøj med lynlåse. Ingen smykker.

Anbefales at spise let mad 2 timer inden workshop og ha din drikkedunk med.

Aerial og akrobatik workshop kan IKKE tilrådes personer der:

Over 120 kg
Gravide
Grøn stær
Forhøjet blodtryk
Nyligt opereret
Risiko for blodpropper
Epilepsi
Modtager blodfortyndende medicin
Diskusprolaps