Gravidyoga

Gravidyoga – ro, styrke og velvære under hele graviditeten

Graviditeten er en særlig tid, hvor kroppen arbejder på højtryk. På dette hold lærer du at bruge yoga som et trygt og skånsomt redskab til at øge dit velvære og skabe mere ro i både krop og sind.

Vi arbejder med blide øvelser, der styrker den gravide krop og lindrer almindelige gener som spændinger i ryg, bækken og lænd. Åndedrættet er et centralt fokus – både som støtte i graviditeten og som et brugbart værktøj, du kan tage med dig ind i fødslen.

Hver undervisningsgang afsluttes med en guidet afspænding, så både du og baby får en stund med fuld ro og fordybelse.

Holdet kræver ingen erfaring med yoga, og vi har yogamåtter og alle nødvendige redskaber klar til dig🌸

Har du spørgsmål er du meget velkommen til at kontakte mig.