Lad som om - teknikker til tryghed og heling

Yogaworkshop med Simon Krohn – yoga som kropsterapi og mental styrke

Heling kræver, at du kan rumme og give plads til det, som er svært. Dette foregår i reptilhjernen. Det er altså ikke noget, du bare kan beslutte dig for at gøre. Det kræver nemlig, at du føler dig ægte tryg. Nogle gange har du måske brug for en terapeuts rolige opmærksomhed for at finde denne tryghed, men der er faktisk meget, du selv kan gøre.

På denne yogaworkshop med Simon Krohn får du en introduktion til, hvordan yoga kan fungere som kropsterapi, og hvordan du kan bruge yogaens teknikker til at skabe ro, tryghed og mental balance. Simon viser, hvordan du kan overbevise reptilhjernen om, at det er trygt at give plads til det, som du ellers går og lægger låg på.

Workshoppen tager udgangspunkt i hans nyeste bog om emnet, og du bliver guidet gennem en række effektive teknikker, som nemt kan integreres i en almindelig yogapraksis.

Hvad kan du lære på Workshoppen med Simon Krohn i Horsens?

• kropssprog og kropsbevidsthed

• sunde grænser og afgrænsning

• ressourcer i kroppen og nervesystemet

• eksternalisering og følelsesmæssig regulering

Du kan forvente en inspirerende yogaworkshop med Simon Krohn, hvor teori og praksis går hånd i hånd. Der vil være spændende teoretiske perspektiver kombineret med behagelig og effektfuld – yoga.

Workshoppen er for alle, der er interesserede i yoga, mental trivsel og personlig udvikling. Du behøver hverken være smidig, stærk eller have meget erfaring med yoga for at få en god oplevelse og noget værdifuldt med hjem.

Om Simon Krohn

Simon Krohn er en af Danmarks mest efterspurgte yogalærere og undervisere i yoga, meditation og åndedræt. Han har undervist i over 25 år og er cand.mag. i filosofi med speciale i indisk filosofi.

Han er desuden efteruddannet i kropsterapi og har deltaget som ekspert i en række sundhedsfaglige projekter. Simon arbejder især med at gøre yogaens teknikker tilgængelige for mennesker under pres, hvad enten det er i arbejdslivet, sportens verden eller i forbindelse med mental sundhed.

Han har blandt andet arbejdet med:

• topatleter og erhvervsfolk

• soldater og beredskabspersonale

• patienter i psykiatrien

• projekter om mental sundhed og trivsel

Simon har også været med til at udvikle den gratis app “RO”, der arbejder med unges mentale trivsel og er blevet downloadet mere end 60.000 gange.

Han har netop udgivet sin tredje bog: “Stå stærkt i stormen”, som handler om robusthed, mental styrke og yogaens rolle i moderne liv. Du kan komme med til foredraget samme dag. Klik her for at melde dig til.

Læs mere om Simon på MindYourself.