Mindfulness i skoven

Kom med FOF i Hedensted til en let vandring i naturen, hvor du gennem meditative øvelser får mulighed for at finde ro, nærvær og fornyet kontakt til dig selv. Forløbet er for dig, der ønsker en sanselig pause fra hverdagen og gerne vil opleve, hvordan natur, stilhed og guidet meditation kan styrke din indre balance.

Undervejs guides du gennem en stillevandring med tourguide-system, så du nemt kan følge med og være til stede i oplevelsen. Efter vandringen finder du dit eget sted i naturen, hvor du modtager en rolig meditation med fokus på nærvær og egne ressourcer.

Det får du på aftenen

Du får en let og tryg naturoplevelse med plads til fordybelse. Kombinationen af vandring, stilhed og meditation skaber gode rammer for at lande i kroppen, falde til ro og åbne for refleksion.

Aftenen henvender sig til både nybegyndere og dig, der allerede kender til meditation eller mindfulness. Det vigtigste er, at du har lyst til at være med i naturen og deltage i et roligt fællesskab.

Praktiske oplysninger

1 stk. sandwich er inkl. i prisen.
Medbring selv drikkevarer og husk gode gå-sko, tæppe eller underlag, der må komme i skovbunden.