Natur og mental sundhed ved bålet

Kom med til en nærværende aften i naturen hos FOF i Hedensted, hvor vi samles omkring bålet og giver os selv tid til at trække vejret lidt dybere. Kurset er for dig, der ønsker ro, fordybelse og inspiration til, hvordan naturen kan støtte din mentale trivsel.

Gennem enkle naturbaserede øvelser arbejder vi med sansning, stilhed og refleksion. Du bliver guidet til at mærke naturens effekt på krop og sind og får konkrete erfaringer med, hvordan du kan bruge naturen som et frirum i hverdagen.

Du får en oplevelse, hvor fællesskab og ro går hånd i hånd. Aftenen veksler mellem stille stunder og fælles refleksioner, hvor vi deler oplevelser og perspektiver på naturens betydning for mental balance.

Forløbet kræver ingen erfaring – alle kan være med, uanset om du er ny til mindfulness og naturøvelser eller allerede har kendskab til området.

Vi samles omkring bålet, hvor der er plads til både nærvær og uformel samtale. Her får du mulighed for at lande i oplevelsen, mærke fællesskabet og nyde naturens rolige rammer.

Aftenen er inkl. aftensmad.

Praktiske oplysninger

Medbring selv drikkevarer samt eget service (fx træbestik) med fokus på bæredygtighed.
Tag praktisk tøj på efter vejret.
Medbring gerne et tæppe eller skind, så du kan holde varmen omkring bålet.