Pilates med osteoporosehensyn

Pilates med osteoporosehensyn i Horsens – styrk knogler, muskler og balance

Leder du efter skånsom og effektiv træning for osteoporose i Horsens? På dette hensyntagende Pilates-hold arbejder vi med funktionel træning, der styrker dine knogler, muskler og din balance. Træningen er særligt velegnet til dig med knogleskørhed, dig som er i risikogruppen, eller dig der ønsker at forebygge fald og bevare en stærk og velfungerende krop.

Vi kombinerer Pilates med elementer fra yoga og ergonomisk vejledning, så du får en alsidig træning, der kan bruges både på holdet og i hverdagen.

Træning for knogleskørhed i Horsens

På holdet arbejder vi med vægtbærende og funktionelle øvelser, som er med til at styrke knoglerne og forbedre stabilitet, koordination og kropsbevidsthed. Hver træningsgang tilpasses dit niveau, så du kan føle dig tryg og få mest muligt ud af træningen.

Øvelserne er enkle at overføre til dagligdagen, så du også kan fortsætte træningen hjemme og skabe gode vaner, der understøtter din knoglesundhed.

Tryg og hensyntagende Pilates for dig med osteoporose

Undervisningen foregår i et roligt tempo uden musik, så der er fokus på kvalitet i bevægelserne og den enkelte deltagers behov. Du får samtidig indsigt i den nyeste viden om osteoporose og praktiske råd til, hvordan du passer bedst muligt på din krop i hverdagen.

Der er god tid til spørgsmål, individuel vejledning og ergonomiske tips, så du kan træne sikkert og undgå unødige belastninger.

Derfor vælger mange vores osteoporose-hold i Horsens

• Funktionel Pilates og træning ved osteoporose

• Fokus på stærkere knogler, muskler og bedre balance

• Individuel tilpasning af øvelserne

• Ergonomisk vejledning og praktiske råd

• Kort guidet afspænding efter hver træningsgang

• Små hensyntagende hold med maks. 7 deltagere

Små hold med plads til den enkelte

Alle hold er hensyntagende og har maksimalt syv deltagere. Det giver tid og plads til individuel opmærksomhed, så du får den støtte og vejledning, du har brug for.

Har du spørgsmål til holdet eller ønsker at høre mere om Pilates ved osteoporose i Horsens, er du altid velkommen til at kontakte underviseren.