Workshop - Stole yoga

Stole yoga workshop i Horsens og I Vejle – ro, styrke og bevægelighed

Få en pause fra hverdagen og styrk din krop med stole yoga. Denne workshop er for alle, der ønsker at prøve stole yoga, som er en rolig og effektiv yogapraksis med fokus på balance, fleksibilitet og velvære – yoga øvelser uden at skulle ned på gulvet.

Stole yoga i Horsens og i Vejle hos FOF. Sådan foregår workshoppen:

Undervisningen foregår siddende og stående med støtte fra en stol. Yoga øvelserne er rolige og enkle, så du nemt kan være med – uanset erfaring.

På workshoppen: Stole yoga vil du arbejde med:

• blide stræk og bevægelser

• åndedrætsøvelser

• balance og kropsbevidsthed

Du styrker kroppen uden unødig belastning og får samtidig ro i sindet.

Det får du med fra Stole Yoga

Stole yoga er en effektiv træningsform, der giver dig:

• stærkere muskler

• bedre balance og stabilitet

• øget smidighed og bevægelighed

• færre spændinger i nakke og skuldre

• større kropsbevidsthed og indre ro

Du vil opleve en følelse af lethed i kroppen og ny energi i hverdagen.

Hvem er workshoppen for?

Workshoppen er åben for alle – om du er yoga begynder eller yoga øvede.

Stole yoga er oplagt for dig, der:

• ønsker en rolig og nærværende yogapraksis

• gerne vil styrke kroppen på en blid måde

• søger mere balance og velvære i hverdagen