StoleYoga

StoleYoga giver dig mulighed for at dyrke yoga uden at skulle ned på gulvet.

Sådan foregår undervisningen
Øvelserne foregår siddende eller stående med støtte fra en stol og er skabt til at styrke muskler, led og balance – uden at belaste kroppen.

Gennem rolige stræk og åndedrætsøvelser lærer du at skabe balance mellem krop og sind. Du vil opnå bedre blodcirkulation, øget fleksibilitet og en stærkere kropsbevidsthed.

Stoleyoga hjælper dig med at finde ro, forbedre din holdning og mærke mere lethed i kroppen – hver dag.

Forskning og erfaring viser at stoleyoga kan:

• Styrke musklerne

• Forbedre balancen

• Løsne spændinger i nakke og skuldre

Hvem kan deltage?
Alle kan være med – også uden tidligere yogaerfaring.
Du kan deltage selv hvis du har gigt, bruger stok, føler dig usikker på benene, har skader eller nedsat mobilitet.

👉StoleYoga - Hensyn
Maks. 7 deltagere på kurset, så der er god tid til individuel vejledning. Underviseren støtter dig med personlig tilpasning og sikrer, at øvelserne udføres anatomisk korrekt – for et sikkert og trygt forløb.

Har du spørgsmål er du hjertelig velkommen til at kontakte underviseren