Workshop Yin yoga

Yin yoga i Vejle - Workshop

Tid til dig selv, hvor du kan opleve afspænding og ro i krop og sind. Yin yoga handler om langsomhed, at slippe spændingsmønstre - både fysisk og mentalt, at holde opmærksomhed inden i dig selv og mærke din krop og mentale tilstand.

Sådan foregår Yin yoga workshoppen

Yin yoga er en stille og meditativ praksis, hvor du arbejder med kroppen i dybden:

• Nærvær: Du lander på yogamåtten og mærker, hvor der er spændinger eller barrierer i kroppen.

• Yin Pulseringer, som er pulserende og glidende bevægelser kombineres med de klassiske yogaøvelser Yin-stillinger.

• Yin-stillinger: Lange, blide stræk, der holdes i 2–10 minutter og skaber fleksibilitet og ro i både krop og sind.

• Yin Yoga afspænder kroppen

• Stimulerer blodcirkulationen og hydrerer de dybere bindevæv

• Giver større mobilitet og velvære

• Fremmer nervesystemets evne og kapacitet til at selv-regulere

Afsluttes med en guidet afspænding, så du går herfra med lethed, klarhed, et roligere hoved, afspændt krop og fornyet energi, som du kan bruge i hverdagen.

Hvem kan deltage?
Yin yoga er for både kvinder og mænd – du behøver ingen erfaring med yoga. Yoga øvelserne tilpasses den enkeltes niveau, så alle kan deltage.

Hvad du kan forvente at få ud af Yin yoga workshoppen
Du får ro, balance og dyb afspænding ud af Yin yoga. Det hjælper med at løsne spændinger i kroppen, forbedre smidigheden og berolige nervesystemet — perfekt til at mindske stress og give mental klarhed.