Funktionel styrke og pulstræning

Helkropstræning for alle niveauer

Kom og vær med til en effektiv og alsidig træning, der styrker hele kroppen – fra ben og core til ryg og arme. Øvelserne er funktionelle og udfordrer både din styrke og kondition med korte pulsstigninger.

Fællesskab og bevægelsesglæde

Træningen foregår i et positivt og støttende fællesskab, hvor vi løfter hinanden – både fysisk og mentalt. Uanset om du er nybegynder eller erfaren, kan du være med på dit eget niveau.

Afslutning med ro og smidighed

Efter den aktive del runder vi af med rolige stræk og afspænding, så kroppen føles stærk, smidig og klar til hverdagens udfordringer.

Fokus: Helkrop, styrke, core, balance og kondition