Tai chi shibashi er en form for Qi gong, som består af 18 forskellige øvelser, som alle arbejder med din fysiske og mentale tilstand. De vil give dig ro i sindet og skaber overskud og balance i hele dit system.
Du vil opleve et flow og en energi strømme i hele kroppen, og du vil opleve hvordan din krop bliver mere og mere rolig og afbalanceret.
Øvelserne virker bl.a. på dit hjertekredsløb og blodtryk, søvnløshed, fordøjelse, de styrker din vitalitet og dine nyrer. God ved gigtlidelser, rygsmerter, åndedræt og stivhed i kroppen og hjælper på en træt krop.
