Workshop: Mediyoga

Workshop: Mediyoga – ro, nærvær og mental balance

Har du brug for en effektiv pause – en pause med dyb virkning? Denne workshop introducerer dig til Mediyoga, en yogaform med rødder i ældgamle traditioner fra Nordindien og Tibet.

Du lærer enkle og virkningsfulde øvelser, der kombinerer bevægelse, åndedræt, meditation og koncentration. Øvelserne hjælper med at bringe nervesystemet i ro og skabe øget mental klarhed og velvære – og kræver ingen tidligere erfaring med yoga.

Vi arbejder med:

• Skånsomme yogaprogrammer, der fremmer indre ro og overskud

• Åndedræts- og koncentrationsteknikker

• Meditation og kropsbevidsthed – en rejse indad mod større nærvær

📌 Vi har alt nødvendigt udstyr – du skal blot medbringe tøj, du kan bevæge dig i, og gerne en notesblok og kuglepen. Vi byder på kaffe, te og vand.

💡 Vi anbefaler, at du også deltager i vores workshop om stress, hvor du får forståelse og mentale redskaber, som Mediyoga bygger videre på. De to workshops kan også tilmeldes enkeltvis. Læs mere om stress-workshoppen her