Styrk din smidighed og indre ro
På dette yoga-hold får du mulighed for at træne både krop og sind. Yoga er en fantastisk måde at øge smidigheden og styrken i kroppen, samtidig med at du opnår mere nærvær, indre ro og generelt velvære. Vi arbejder med et varieret program, hvor du får både fysiske udfordringer og mentale pauser.
Hvad du kan forvente:
Variation i øvelserne:
Vi tilpasser hver lektion, så du får en afbalanceret træning. Uanset om du er nybegynder eller erfaren yogi, vil du finde øvelser, der passer til dit niveau.
Åndedrætsøvelser:
Vi starter hver klasse med åndedrætsøvelser, som hjælper med at centrere sindet og forberede kroppen på de kommende stillinger.
Forskellige yogastilarter:
Du vil opleve både liggende og siddende stillinger, solhilsner, krigerflows og stående stillinger. Vi varierer mellem yin yoga, hatha yoga og flow/vinyasa yoga, så du kan få det bedste fra forskellige stilarter.
Mindfulness og meditation:
Øvelser i nærvær og afslutning med afspænding giver dig mulighed for at finde mental ro og en følelse af velvære.
Hver lektion indeholder både variation og genkendelse, så du kan opleve en god balance mellem nye udfordringer og noget, du allerede kender. Dette kursus giver dig mulighed for at opnå både fysisk styrke og mental klarhed gennem yoga.
Kom og vær med til at finde indre ro, smidighed og styrke gennem yoga. Tilmeld dig i dag og start din rejse mod en sundere krop og et mere afslappet sind.
