Senioryoga*

Deltag i en beroligende yogatime, der styrker kroppen, forbedrer balancen og skaber indre ro og velvære.
Vi starter hver session med åndedrætsøvelser, der hjælper dig med at lande i kroppen og finde fokus. Herefter guider vi dig gennem blide, liggende og siddende yogastillinger, inden vi fortsætter med stående stillinger og balanceøvelser – eventuelt med støtte fra en stol.

Undervejs træner vi ikke kun kroppen, men også smilemusklerne.
Timens sidste del består af en kort, guidet meditation og afspænding, der hjælper dig med at give helt slip og finde dyb ro.

Velegnet for alle – også dig, der ønsker en blid og nærværende tilgang til yoga.