Hatha yoga i Ryomgård eller Mørke

FOR TILMELDING OG BETALING:

Find dit ønskede hold og klik på teksten i det FARVEDE felt.

Hatha yoga i Ryomgård eller Mørke – styrke, ro og mentalt overskud

Styrk kroppen og få mentalt overskud med hatha yoga i Ryomgård eller Mørke. Her får du en rolig og grundig yogapraksis, hvor åndedræt, styrke og mindful bevægelse skaber balance i både krop og sind. Hver gang afsluttes med dyb afspænding, understøttet af beroligende klang fra sangskåle.

Hvad er hatha yoga?

Hatha yoga er en klassisk yogaform, der kombinerer åndedrætsøvelser, stræk, styrke og nærvær. På dette hold arbejder vi i et afbalanceret tempo, hvor du bevæger dig roligt mellem stillingerne og får tid til at mærke effekten i kroppen undervejs.

Sådan foregår undervisningen

Undervisningen begynder på gulvet med åndedrætsarbejde og blide øvelser, som skaber ro i sindet og varmer kroppen op. Herefter fortsætter vi med:

• stående stillinger og dynamiske flows

• bevægelse i takt med åndedrættet

• balanceøvelser, der styrker stabilitet og kropsbevidsthed

Øvelserne understøtter forbindelsen mellem kroppens sider – og mellem krop og sind.

Rolig afslutning med afspænding og sangskåle

Hver session afrundes med en længere afspænding, hvor du får mulighed for at give helt slip. Underviseren bruger klang fra sangskåle i naturkvarts, som hjælper kroppen med at falde til ro og fordybe afslapningen.

Hvem er kurset for?

Hatha yoga i Ryomgård eller Mørke er for dig, der ønsker:

• mere styrke og smidighed

• mindre stress og mere ro

• bedre kropsfornemmelse og balance

• et ugentligt pusterum med fordybelse

Kurset kan tilpasses, så både begyndere og let øvede kan være med.

Praktiske oplysninger

• Undervisningsform: Hatha yoga

• Tempo: Roligt og afbalanceret

• Afslutning: Dyb afspænding med sangskåle

• Sted: Ryomgård eller Mørke

Husk, at du stadig kan være med på mange af vores hold, selvom de er begyndt - kontakt blot kontoret og få nedsat kursusgebyret.

(Vi refunderer ikke, hvis du har tilmeldt dig på hjemmesiden efter, holdet er startet). Kontakt til kontoret mandag-torsdag kl. 10.00-14.00 på tlf. 8632 5588.