Pilates er en dynamisk træningsform, der har fokus på core træning, dvs. træning af stabiliseringsmusklerne og kernemusklerne i maven, ryggen og lænden. Øvelserne foregår primært på træningsmåtte. Formålet er at opnå styrke og smidighed og at forbedre kropsholdningen, hvilket bl.a. afhjælper muskelspændinger og rygproblemer. Der tages udgangspunkt i den enkelte deltagers formåen.
Medbring måtte og en lille pude eller et håndklæde.
Du er velkommen til at kontakte læreren, hvis du har spørgsmål.
Heidi Skriver - heidi@skriver.dk - 29442760
