Holdet henvender sig til alle, der gerne vil mærke yogaens gavnlige virkning og som har brug for at vise kroppen særligt hensyn. Der arbejdes med øvelser, der øger kropsbevidstheden. De fysiske øvelser smidiggør muskler og led, styrker de muskler, der er for svage og strækker de muskler, der er for korte.
