Skip to content
Motion og bevægelse i FOF

Rygtræning

Rygtræning

Focus på muskeltræning, holdning og balance.

 

Du laver øvelser, således at stramme og overspændte muskler strækkes i takt med at de svage muskler styrkes. Du vil undervejs få skabt en bevidsthed om hvorfor ubehag, i muskler og led, kommer igen og igen og hvordan du kan ændre det.

Små ændringer i dine daglige bevægelser, vil kunne gøre en stor forskel på dit fremtidige velbefindende.

Når musklernes styrke bliver god og smidig, vil du opnå en bedring i balance og holdning.

Filtrér