Skip to content
Yoga for alle i FOF

Hatha yoga

Hatha yoga

Yoga giver redskaber til en daglig mental balance. I Yoga forsøger vi at berolige sindet. Vi koncentrer os om at lade vores tanker blive i nuet. Du vil forbedre din koncentration og viljestyrke samt din fysiske form. Det, du lærer på din yogamåtte, vil du kunne tage med ud i din hverdag.

Yoga hjælper til med at geare ned. Dine tanker vil ændre sig, og dit liv vil også blive ændret!

Du kan deltage, uanset om du er ny i yoga eller den mere garvede type.

Hver undervisningsgang snakker vi lidt om sundhed, kost, søvn og balancen imellem de tre ting. Vi bruger stille og afslappende musik i vores undervisning.

 

Hatha yoga giver velvære og styrke i kroppen og det forbedrer samtidig balancen.

Yin yoga er en stille, meditativ yoga form, hvor hver stilling holdes i 3-5 minutter