Hvorfor skal du træne med bold, når du er gravid? Din krop gennemgår en forandring og kan nogle gange føles anderles. Når du er gravid, er det vigtigt at træne på en skånsom måde, så kroppen holdes i gang. På dette hold træner øvelserne din koordination og styrker musklerne i maven og omkring rygsøjlen. Træningen forbedre din balance, og du bliver bedre til at holde den rigtige rygstilling. En træning som gør de traditionelle muskeltræningsøvelser langt mere effektive og funktionelle.
Uanset om du er øvet eller nybegynder, er du velkommen.
