Skip to content
Gravidtræning med bold | FOF Københavns Omegn

Gravidtræning på stor bold

Gravidtræning på stor bold

Hvorfor skal du træne med bold, når du er gravid? Din krop gennemgår en forandring og kan nogle gange føles anderles. Når du er gravid, er det vigtigt at træne på en skånsom måde, så kroppen holdes i gang. På dette hold er øvelserne med til at træne din koordination og styrke musklerne i maven og omkring rygsøjlen. Træningen forbedre din balance, og du bliver bedre til at holde den rigtige rygstilling under din graviditet. En træning som gør de traditionelle muskeltræningsøvelser langt mere effektive og funktionelle.
Om du er øvet eller nybegynder er du velkommen.

Underviser er uddannet personlig træner og tager hensyn til den enkelte elev.