Indlæser kursusinformation
FOF Københavns Omegn
Aqua Pilates i varmt vand
Træn krop og balance i varmt vand
Aqua Pilates kombinerer klassiske pilatesøvelser med vandets naturlige modstand, en unik og skånsom træningsform, der styrker kroppen indefra.
Aqua Pilates – pilates på en helt ny måde
Vandet udfordrer og støtter dig på samme tid. Når du træner i varmt vand, aktiveres de små muskelgrupper, der styrker balance og holdning, samtidig med at bevægelserne bliver rolige, kontrollerede og skånsomme.
På holdet arbejder vi med:
Styrke og stabilisering af muskelkorsettet
Forbedring af balance og kropsholdning
Øget smidighed gennem rolige bevægelser i varmt vand
Skånsom træning, der forebygger og reducerer skader
Hvorfor tilmelde sig?
Aqua Pilates er ideel for alle, der ønsker en skånsom, men effektiv træningsform. Kombinationen af varmt vand og pilates giver både velvære, styrke og en flottere kropsholdning.
“Jeg har prøvet almindelig pilates, men Aqua Pilates gav mig en helt ny oplevelse. Det varme vand gjorde øvelserne behagelige, og jeg kunne mærke, at min balance og holdning hurtigt blev bedre.“