Motion i varmt vand

Motion i varmt vand – styrke og velvære for kroppen

På holdet arbejder vi med øvelser, der er særligt skånsomme for kroppen og samtidig effektive til at:

• Forbedre styrke, smidighed og kondition

• Træne hele kroppen gennem vandets naturlige modstand

• Bruge redskaber som aquaforme, svømmeplader og håndvægte for ekstra modstand

• Skånsom træning for personer med slidgigt, ryg-, hofte- eller knæsmerter

Hvorfor tilmelde sig?
Vandet gør dig nærmest vægtløs, hvilket betyder, at du kan træne uden belastning på led og muskler. Træningen er sjov, effektiv og tilpasset alle niveauer. Undervisningen varetages af dygtige fysioterapeuter på Lundehaven i Ballerup, Vestbadet i Brøndby og på Herlev Hospital.