Indlæser kursusinformation
FOF Københavns Omegn
Motion i varmt vand
Skånsom og effektiv træning i varmt vand
Lider du af slidgigt, ryg-, hofte- eller knæsmerter? Vores hold i varmt vand giver dig mulighed for at træne hele kroppen uden belastning på led og muskler, perfekt for både styrke, smidighed og kondition.
Motion i varmt vand – styrke og velvære for kroppen
På holdet arbejder vi med øvelser, der er særligt skånsomme for kroppen og samtidig effektive til at:
Forbedre styrke, smidighed og kondition
Træne hele kroppen gennem vandets naturlige modstand
Bruge redskaber som aquaforme, svømmeplader og håndvægte for ekstra modstand
Skånsom træning for personer med slidgigt, ryg-, hofte- eller knæsmerter
Hvorfor tilmelde sig?
Vandet gør dig nærmest vægtløs, hvilket betyder, at du kan træne uden belastning på led og muskler. Træningen er sjov, effektiv og tilpasset alle niveauer. Undervisningen varetages af dygtige fysioterapeuter på Lundehaven i Ballerup, Vestbadet i Brøndby og på Herlev Hospital.