Indlæser kursusinformation
Populær
FOF Københavns Omegn
High-Energy vandtræning
Træning i vand – turbo tempo
Effektiv og sjov træning, hvor vandet bliver dit bedste træningsredskab.
På dette populære hold bruger vi vandmodstanden til at booste konditionen, forbedre muskelstyrken og skabe energi i hele kroppen, uden hård belastning på led og muskler.
Effektiv og skånsom træning med tempo
Oplev vandtræning, der giver både energi og styrke!
På dette hold i Ballerup får du sved på panden, mens du træner skånsomt i vand. Vi kombinerer kondition og funktionel styrke med fokus på bevægelighed, balance og kropsbevidsthed, alt sammen understøttet af vandets naturlige modstand.
Tempoet er højt, men øvelserne kan tilpasses dit niveau, så både begyndere og rutinerede deltagere får en udfordrende og sjov træning.
Derfor skal du tilmelde dig:
Du får effektiv træning uden at overbelaste kroppen
Du styrker muskler, led og kredsløb på én gang
Du træner i et sjovt, socialt og motiverende fællesskab
Du går derfra med ny energi og en følelse af velvære