Træning i varmt vand

Vandtræning – skånsom styrke, øget bevægelighed og bedre kondition

Træning i vand udnytter vandets naturlige opdrift, som gør det muligt at træne både muskler og led på en hensigtsmæssig og skånsom måde. Det gør træningsformen ideel for dig, der har udfordringer med fx ryg, hofter, knæ, led eller muskler – eller blot ønsker en mere skånsom motionsform.

Vi arbejder med rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkelte deltager, så du undgår skader og overbelastning. Derudover bruger vi vandets naturlige modstand til at forbedre konditionen, uden at det belaster kroppen unødigt.

Vandtræningen øger:

• bevægelighed

• muskelstyrke

• balance og koordination

• kropsbevidsthed

Samlet set får du en træningsform, der styrker hele kroppen samtidig med, at du passer godt på dine led.