Motion og afspænding på stol

På dette hold laver vi øvelser siddende på en stol, fordi det giver dig oplevelsen af, hvordan kroppen fungerer i det daglige uden overbelastning af muskler og led. Vi træner balancen, får lavet venepunpe- og strækøvelser, som tager hensyn til at din krop ikke kan det den kunne engang. Det er blid - men effektiv - træning for dig som har knogler, led eller muskellidelser, som gør at du har smerter eller nedsat førelighed.