Pilates | FOF Københavns Omegn

Pilates

Pilatesøvelserne består af langsomt og kontrolleret udførte bevægelser. Hver øvelse er bygget op, så de involverede muskler både strækkes og styrkes, leddene åbnes, og spændinger holdes og løsnes. Specielt arbejdes der med sammenhængen mellem åndedræt og mavemuskler, så rygsøjle og bækken stabiliseres.

En pilates time starter altid med opvarmning og derpå følger øvelser.

Information

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Mandag 25.08.2025 17:00-18:30 Lindehøjskolen Camilla Johansen
2 Mandag 01.09.2025 17:00-18:30 Lindehøjskolen Camilla Johansen
3 Mandag 08.09.2025 17:00-18:30 Lindehøjskolen Camilla Johansen
Se alle Se færre
Holdnr. 20581

Pilates

  • Mandag 25.08.2025
  • 17:00-18:30
  • Lindehøjskolen
  • Camilla Johansen
  • 18 gange / 36 lekt.
DKK 1.795,-
Pensionist Herlev DKK 1.256,50,-
Efterlønsmodtager Herlev DKK 1.256,50,-
Pensionist Albertslund DKK 1.256,50,-
Efterlønsmodtager Albertslund DKK 1.256,50,-
Se lignende hold her
Underviser

Camilla Johansen

Camilla Johansen er eksamineret yogalærer hos Dansk Yoga i 2012.  Siden da har hun taget adskillige kurser i forskellige yogaformer, pilates, mindfulness og mm. 
Hun har undervist hos FOF siden 2012.

Camilla lægger vægt på at du oplever glæden ved at bevæge dig og også oplever en øget kropsbevidsthed. Således at du opnår en sund og stærk krop med et smil på læben.
Derudover lægger hun stor vægt på åndedrættet i øvelserne, da det gør en kæmpe forskel for vort velbefindende – ikke blot på yogamåtten, men også i hverdagen. 
Camilla underviser differentieret så alle kan deltage på hver deres niveau.