Ryg, nakke og skuldre i vand

Effektiv varmtvandstræning for dig med smerter i ryg skuldre og nakke

Dette hold er for dig der har ondt i ryggen spændinger i nakken eller smerter i skuldrene og ønsker en nænsom men effektiv måde at få det bedre på. Træningen foregår i varmtvandsbassinet på Herlev Hospital hvor vandets varme gør øvelserne ekstra skånsomme og lindrende. Du bliver undervist af en uddannet fysioterapeut som sikrer at alle øvelser er tilpasset dine behov og udføres korrekt.

Varmtvandstræning er særligt godt for dig med rygsmerter nakkespændinger eller gener i skuldrene fordi varmen afspænder musklerne og støtter kroppens bevægelser. Øvelserne styrker muskulaturen omkring ryg skuldre og nakke øger blodcirkulationen og reducerer spændinger og smerter.

Du skal tilmelde dig dette hold hvis du gerne vil:

• mindske smerter i ryg skuldre og nakke

• få professionel træning i varmtvandsbassin

• styrke kroppen på en skånsom måde

• opleve større bevægelsesfrihed og færre spændinger

• træne trygt med en fysioterapeut i rolige omgivelser

Træningen foregår i et roligt tempo i et trygt fællesskab og du vil hurtigt mærke hvordan kroppen bliver mere fri og afslappet og hverdagen lettere