Hatha yoga

Hatha Yoga – sundhed, balance og livskvalitet

Hatha Yoga-øvelserne er udformet i nøje overensstemmelse med den menneskelige fysiologi og udvikler både musklernes styrke og smidighed samt de indre organers funktion og sundhed.

Vi arbejder med øvelser, der primært har til formål at forbedre sundhed og livskvalitet. Yoga er forebyggende og kan afhjælpe de skavanker, som moderne livsførelse kan give kroppen. Øvelserne har en dybtgående virkning på kirtler, kredsløb, nerver og fordøjelse.

Holdet kombinerer fysiske øvelser med åndedrætsøvelser og afspænding, hvilket styrker koncentrationsevnen og giver indre fred og ro. Yoga er både udfordrende og inspirerende og giver dig en unik mulighed for at møde din krop med nysgerrighed og respekt.

Hver lektion afsluttes med afspænding. Husk at medbringe yogamåtte og tæppe.