Hatha yoga med drys fra andre yoga stile

Yoga med variation og dybde

På dette hold tager yogaøvelserne udgangspunkt i dig og din krop, både hvor du er på dagen, og hvordan din krop er skruet sammen. Gennem Hatha yoga styrker vi musklerne, gør bindevævet mere smidigt og fleksibelt og stimulerer kroppens indre organer, så du opnår øget sundhed og energi.

Yoga har en forebyggende effekt og kan være med til at afhjælpe de skavanker, som den moderne livsstil kan give. Øvelserne påvirker kredsløb, nervesystem, fordøjelse og bindevæv i dybden. Undervisningen veksler mellem fysiske øvelser, åndedrætstræning og afspænding, som tilsammen styrker din koncentration og giver mere ro i hverdagen.

Holdet byder desuden på små drys fra andre yogastile, så du får variation, fornyet inspiration og en levende yogapraksis. Yogaen kan være udfordrende, men også en nænsom måde at møde din krop på med nysgerrighed og opmærksomhed.