Indlæser kursusinformation
Populær
FOF Københavns Omegn
Yoga for seniorer
Yoga for seniorer – blid træning for krop og sind
Kurserne er med til at styrke, smidigøre og afspænde kroppen. Alle holdene er tilpasse dig som seniorer og du kan deltage på alle hold, uanset din erfaring.
Blid yoga for seniorer – styrke, smidighed og afspænding
Det er aldrig for sent at begynde på yoga. Holdene er særligt tilrettelagt for seniorer og tager hensyn til kroppens formåen. Gennem klassiske yogastillinger arbejder vi hele kroppen igennem, smidiggør muskler, styrker led og rygsøjle, og vedligeholder knoglerne.
Yogaen påvirker også de indre organer, endokrine kirtler og nervesystemet, samtidig med at øvelserne løsner op for både fysiske og psykiske spændinger. Vi inkluderer åndedrætsøvelser, venepumpeøvelser og balanceøvelser, og hver lektion afsluttes med guidet afspænding.
Holdene passer til alle, både nybegyndere og øvede – og giver dig mere energi, balance og velvære. Mød op i løstsiddende tøj, der tillader fri bevægelse.