
FOF Københavns Omegn
Oplev blid og senioryoga hos FOF Københavns Omegn i lyse og rolige lokaler i Herlev, Glostrup, Albertslund og Taastrup med nem adgang og gode parkeringsmuligheder, hvor du styrker kroppen, finder ro og forbedrer din bevægelighed i dit eget tempo.
Senioryoga hos FOF Københavns Omegn afholdes i Herlev, Glostrup, Albertslund og Taastrup i gode, lyse lokaler med nem adgang og gode parkeringsmuligheder. Her er der fokus på tryg, rolig og hensyntagende yoga, hvor alle kan være med – uanset erfaring eller fysisk form.
Senioryoga er for dig, der ønsker at bevare bevægelighed, styrke og livskvalitet, uden at presse kroppen unødigt. Det handler ikke om præstation, men om at gøre noget godt for sig selv i et roligt tempo.
Gennem blide og klassiske yogastillinger arbejder vi hele kroppen igennem og hjælper med at:
smidiggøre muskler og led
styrke ryg, balance og stabilitet
vedligeholde knogler og bevægelighed
reducere spændinger i kroppen
skabe mere ro og mental balance
Yogaen påvirker samtidig nervesystemet og kroppens naturlige funktioner, hvilket kan give en oplevelse af både fysisk og mental lettelse i hverdagen.
Når du deltager i senioryoga i Herlev, Glostrup, Albertslund eller Taastrup, vil du opleve:
Bedre balance og større tryghed i bevægelse
Mindre stivhed og færre spændinger
Øget styrke og smidighed i hele kroppen
Mere ro, nærvær og mental afspænding
En blid træningsform, der kan tilpasses dit niveau
Hver lektion består af rolige yogastillinger, venepumpeøvelser, balanceøvelser og åndedrætstræning, som alle er tilpasset deltagerne. Timen afsluttes altid med guidet afspænding, så kroppen får lov til at falde helt til ro.
Senioryoga kræver ingen forudsætninger – kun lysten til at bevæge kroppen nænsomt og gøre noget godt for sig selv. Du behøver hverken være smidig eller stærk på forhånd, da øvelserne tilpasses undervejs.
Klik på et tidspunkt for mere info og tilmelding.
Se mere
Se mere