Den metakognitive tilgang er et helt nyt paradigme inden for psykologien, som handler om de mekanismer, der kontrollerer vores tænkning.
Psykolog Pia Callesen giver dig en introduktion til metoden, som mange oplever giver øget ro, overskud og selvværd.
Du får konkret viden og redskaber til, hvordan du selv kan styre bekymringer, tankemylder, stress, nedtrykthed og nervøsitet.
Det handler ikke om at gøre de negative tanker mere positive eller komme dem til livs, men om at bruge mindre tid på tanke-håndtering, som f.eks. bekymringer.
