Skip to content
Yoga og mindfulness hos FOF København

Kropsterapeutisk ManuVision-træning

Her er kurset for dig, der savner en træningsform, der ikke giver dig skader, og som gerne vil kunne holde fokus på dig selv i en travl hverdag.

I denne kropsterapeutiske ManuVision-træning går vi på opdagelse i alle kroppens led og i åndedrættets fylde. Vi stiler efter at stimulere alle nerve- og sanseceller, så du går fra træning med ro og velvære. Det kan føles anstrengende undervejs, og derfor træner vi vanen med at give os selv tilpassede udfordringer.

Undervisningen indeholder dynamisk træning, dybe stræk og til sidst 10 minutters liggende eller siddende meditation. Du vil møde gentagelser og variation i øvelserne hver gang.