Skip to content

Alle forårets hold bliver lagt online 12. december. Hvis du har gået på et hold i efteråret, som fortsætter til foråret, har vi givet dig besked om gentilmelding.

Gå på kursus i meditation og mindfulness hos FOF Nordsjælland

Meditation

Meditation

Kom og få indblik i meditationens univers hos os.

På kurset bliver du indført i de traditionelle asiatiske meditationssystemer kaldet det store og det lille himmelske kredsløb. Det er grundlæggende klassiske og stillesiddende øvelser, der har til formål at opbygge dine interne sensoriske evner til at lytte til og mærke efter i kroppen og derved åbne for et subtilt, men uendeligt internt univers.

Udfører du øvelserne korrekt og regelmæssigt kan de meditative øvelser afhjælpe en række syndromer relateret til stress og psykisk ubalance, nervøsitet, angst og søvnbesvær. På sigt kan øvelserne også dæmme op for fysiologiske problemer, der relaterer sig til kredsløb, stofskifte og respiration. De interne, meditative øvelser har traditionelt indgået som supplement til den mere fysiske træning inden for både tai-chi, qigong og yoga.

'Meditation' er den vestlige oversættelse af en række – oftest statiske – øvelser, der traditionelt anvendes til at træne kroppens interne sensoriske evner igennem den bevidste nedlukning af den overfladiske bevidsthedsstrøm. På den måde vil man kunne tilgå en dybere bevidsthedstilstand. Processen er ens med den tilstand, vi bevæger os igennem, inden vi falder i søvn.

Motion og træning i København

MOTION, DANS OG YOGA

Se alle aktuelle kurser